Apa Perbedaan Antara Kebahagiaan Hedonic dan Eudaimonic? Ini Penjelasannya

Apa Perbedaan Antara Kebahagiaan Hedonic dan Eudaimonic? Ini Penjelasannya
image by pexels.com

Dalam berbagai cara, kebahagiaan dapat didefinisikan. Ada dua gagasan umum tentang kebahagiaan dalam psikologi: hedonic dan eudaimonic.

Kebahagiaan hedonis diperoleh melalui pengalaman kesenangan dan kesenangan, sedangkan kebahagiaan eudaimonic diperoleh melalui pengalaman makna dan tujuan.

Kedua bentuk kesenangan dicapai dan berkontribusi dengan cara yang berbeda untuk kesejahteraan total.

Apa yang dimaksud dengan “Kebahagiaan”?

Sementara kita mengetahuinya, kesenangan sulit untuk dijelaskan. Kebahagiaan adalah keadaan emosi yang menyenangkan, namun setiap orang memiliki pengalaman subjektif tentang keadaan emosi yang menyenangkan itu.

Kapan dan mengapa kebahagiaan dapat dialami oleh beberapa hal, termasuk budaya, nilai dan karakteristik.

Mengingat kesulitan mendapatkan persetujuan, psikolog biasanya menghindari penggunaan kata dalam studi mereka. Psikolog mengacu bukan untuk kesejahteraan.

Meskipun pada akhirnya dapat dianggap sebagai sinonim untuk kebahagiaan, konsep kesejahteraan dalam studi psikologi telah memungkinkan akademisi untuk mendefinisikan dan mengukurnya dengan lebih baik.

Ada banyak pengertian tentang kebahagiaan, bahkan di sini. Misalnya, Diener dan sesama Anggotanya mencirikan kesejahteraan subjektif sebagai campuran perasaan yang baik dan seberapa puas mereka dengan kehidupan mereka.

Artinya, dengan menawarkan konsep alternatif kesejahteraan psikologis, Ryff dan rekan-rekannya mempertanyakan sudut pandang hedonis kesejahteraan subjektif Diener. Kesejahteraan psikologis, tidak seperti kesejahteraan subjektif, dinilai melalui enam bangunan yang terhubung dengan aktualisasi diri: otonomi, pengembangan pribadi, tujuan hidup, penerimaan diri, penguasaan, dan hubungan yang baik.

Asal usul konsep kebahagiaan hedonis

Gagasan kebahagiaan hedonis kembali ke abad keempat SM, ketika Aristippus, filsuf Yunani, berpendapat bahwa tujuan akhir dari keberadaan adalah untuk memaksimalkan kesenangan. Sepanjang sejarah, sejumlah pemikir, terutama Hobbes dan Bentham, telah mengikuti pendekatan hedonis ini.

Psikolog yang menyelidiki kebahagiaan dari sudut pandang hedonis membuang jaring yang luas dalam hal kesenangan baik dalam pikiran maupun dalam tubuh, dengan memahami hedoni. Dalam hal ini, kebahagiaan membutuhkan peningkatan kesenangan dan pengurangan penderitaan.

Kebahagiaan hedonis secara luas diperjuangkan sebagai cita-cita tertinggi dalam masyarakat Amerika. Budaya populer cenderung mewakili perspektif hidup yang ramah, suka berteman, ceria, sehingga orang Amerika biasanya berasumsi bahwa hedonisme adalah pendekatan terbesar untuk memperoleh kesenangan dalam berbagai manifestasinya.

Asal usul konsep kebahagiaan Eudaimonic

Kebahagiaan eudaimonic kurang menonjol di seluruh masyarakat, tetapi tidak kalah pentingnya dalam studi psikologis tentang kebahagiaan dan kesejahteraan. Seperti hedonia, itu berasal dari abad keempat SM ketika Aristoteles, Nicomachean Ethics, pertama kali menyarankannya.

Menurut Aristoteles, seseorang harus menghabiskan hidupnya sesuai dengan kualitasnya untuk memperoleh kesenangan. Dia mengatakan individu selalu berusaha untuk memenuhi potensi mereka dan menjadi yang terbaik, mengarah ke tujuan dan makna yang lebih besar.

Seperti pandangan hedonis, sejumlah pemikir, Plato, Marcus Aurelius dan Kant, sejalan dengan pandangan Eudaimonic. Teori-teori psikologis seperti hierarki kebutuhan Maslow, yang menunjukkan bahwa aktualisasi diri adalah tujuan terbesar kehidupan, mempromosikan pandangan eudaimonic tentang kebahagiaan dan kemakmuran manusia.

Penelitian Tentang Kebahagiaan Hedonic dan Eudaimonic

Sementara psikolog yang mempelajari kesenangan baik berasal dari sudut pandang hedonis semata atau secara eksklusif eudaimonic, banyak yang percaya bahwa kedua jenis kesenangan itu penting untuk mengoptimalkan kesejahteraan.

Dalam penelitian tindakan hedonic dan eudaimonic, misalnya, Henderson dan rekan-rekannya telah menemukan bahwa aktivitas hedonis meningkatkan perasaan dan kehidupan bahagia dan membantu mengatur emosi sekaligus menurunkan emosi negatif, stres, dan depresi.

Sementara itu, perilaku eudaimonic telah memberi kehidupan makna yang lebih kaya dan pengalaman yang mengangkat, atau perasaan yang Anda dapatkan ketika Anda melihat keunggulan moral.

Penelitian menunjukkan bahwa perilaku hedonis dan eudaimonik berkontribusi dalam berbagai cara untuk kesejahteraan dan dengan demikian keduanya penting untuk mengoptimalkan kesenangan.

Adaptasi prinsip hedonisme

Sementara kenikmatan Eudaimonic dan hedonic tampaknya melayani fungsi keseluruhan untuk kesejahteraan, adaptasi hedonis, kadang-kadang disebut treadmill hedonis, menyatakan bahwa, secara umum, individu senang untuk kembali tidak peduli apa yang terjadi.

Jadi, terlepas dari lonjakan kesenangan dan peningkatan ketika Anda memiliki acara hedonis seperti pesta, makanan enak atau hadiah, hal-hal baru dengan cepat menjadi lelah dan individu kembali ke tingkat kebahagiaan reguler mereka.

Studi psikologis telah menunjukkan bahwa kita semua bahagia. Psikolog Sonya Lyubomirsky menggambarkan tiga komponen yang berkontribusi terhadap hal ini dan pentingnya masing-masing. Menurut perkiraannya, 50% kebahagiaan seseorang dipengaruhi oleh genetika.

10 persen lainnya disebabkan oleh peristiwa di luar kendali seseorang, seperti di mana ia dilahirkan dan siapa orang tuanya. Akhirnya, 40% dari titik kegembiraan Anda ada dalam kendali Anda. Sementara kita dapat menentukan seberapa bahagia kita, lebih dari separuh kebahagiaan kita ditentukan oleh hal-hal yang tidak dapat kita ubah.

Penyesuaian hedonis kemungkinan besar terjadi ketika Anda memiliki kesenangan sesaat. Jenis kesenangan ini dapat meningkatkan mood, tetapi hanya sementara. Salah satu cara untuk melawan kembalinya kegembiraan Anda adalah dengan melakukan lebih banyak aktivitas eudaimonic.

Kegiatan yang bermakna seperti hobi membutuhkan lebih banyak pertimbangan dan usaha daripada kegiatan hedonis, yang membutuhkan sedikit atau tanpa usaha untuk menikmatinya. Namun, meskipun aktivitas hedonis menjadi kurang efektif dari waktu ke waktu untuk membangkitkan kebahagiaan, aktivitas eudaimonic menjadi lebih efektif.

Meskipun ini mungkin tampak seperti jalan menuju kebahagiaan adalah Eudaimonia, terkadang tidak mungkin untuk terlibat dalam aktivitas yang membangkitkan kebahagiaan Eudaimonia. Ketika Anda tidak bahagia atau cemas, manjakan diri Anda secara teratur dengan kesenangan hedonis sederhana, seperti makanan penutup atau mendengarkan lagu favorit, itu mungkin merupakan pendorong suasana hati singkat yang menuntut lebih sedikit pekerjaan daripada aktivitas yang ramai. Eudaimonia dan hedonia memiliki peran dalam kesejahteraan dan kebahagiaan individu secara umum.

Sumber: pensco.com

1 Shares:
Leave a Reply