Sudah banyak orang yang paham bahwa mereka perlu asupan makanan berserat untuk kesehatan, namun tidak sedikit orang yang belum mengetahui makanan apa saja yang kaya akan serat atau tidak. Secara alami serat terkandung pada tanaman. Ada 2 jenis serat yaitu
Segudang Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan Tubuh dan Ampuh Melawan Penyakit Kronis
Daun bidara merupakan kelompok tumbuhan yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia. Bidara atau widara (Ziziphus Mauritiana) biasanya tumbuh di kondisi tanah yang kering. Pohon bidara tumbuh sekitar 6 – 15 meter yang memiliki ranting dan cabang yang diserati duri. Namun, daun